Große Hitze, hohe Luftfeuchtigkeit, große Tag-Nacht-Unterschiede der klimatischen Verhältnisse stellen erhöhte Anforderungen an die psychische und physische Leistungsfähigkeit des menschlichen Organismus. Besonders zum Tragen kommt diese Beanspruchung bei einem raschen Wechsel des Klimas, wie er heute bei Flugreisen die Regel ist. Der Körper braucht einige Zeit, ehe er sich halbwegs an die anderen, ungewohnten Verhältnisse angepasst hat. Es ist unbedingt wichtig, dem Körper die Chance zu geben, sich langsam an das Klima zu gewöhnen. Die nötige Zeit hierfür ist individuell sehr verschieden.

Klimaanlagen müssen mit Vorsicht genossen werden, da sie Effekte der ungewohnten Temperaturschwankungen künstlich hervorrufen können. Mitunter begünstigen sie die Infektanfälligkeit mehr, als es Tropenklima bewirkt. Sie sind auch nur in Schlafräumen sinnvoll, und man schalte sie am ehesten an, bevor man schläft.

Hitzekollaps

Die klimatischen Verhältnisse in Verbindung mit körperlicher Anstrengung können zum Hitzekollaps oder zur Hitzeerschöpfung führen. Kalter Schweiß, Herzrasen, und Blutdruckabfall sind seine Anzeichen. Ursache ist eine Weitstellung der Blutgefäße der Haut mit relativer Minderdurchblutung lebenswichtiger innerer Organe, insbesondere des Gehirns. Ärztliche Behandlung ist meist angeraten.

Hitzekrämpfe

Durch die ungewohnt hohe Schweißmenge, die der Körper in den Tropen produzieren kann, kommt es zu einem Salzmangel im Organismus. Bei Absinken des Salzgehaltes im Blut unter eine bestimmte Grenze meldet sich der Körper durch Auftreten schmerzhafter Muskelkrämpfe. Vorbeugend sollte Kochsalz vermehrt zugeführt werden, allerdings nicht über 2 - 3 g pro Tag. (Zum Vergleich: 5g Kochsalz entsprechen einem gestrichenen Teelöffel.)

Hitzschlag

Bricht die körpereigene Temperaturregelung zusammen, kommt es zum sogenannten Hitzschlag. Dieser ist als lebensbedrohlicher Notfall anzusehen und bedarf dringlichst medizinischer Behandlung. Erstbehandlung kann das Einschlagen in feuchte, kühle ( nicht eisige) Tücher sein. Symptome sind hohes Fieber, trockene Haut und tiefe Bewusstlosigkeit.